동의보감에 신의선물이라고 적혀 있을 정도로 그 효능이 뛰어난 마가목은 우리 몸에서 어떤 효과를 발휘 할까요? 풀 중에 제일 으뜸은 산삼이고 나무 중에 제일 으뜸은 마가목이라고 합니다. 산삼에 비견 될 정도의 효능. 과연 마가목 효능 먹는 방법 파는 곳에 대해 알려드립니다.
함께 읽으면 좋은 추천 글
마가목 효능 먹는 방법 파는 곳 어디일까?
마가목 효능
한국 및 일본에 분포하고 있으며 나무 껍질은 갈색을 띄고 있으며 잎은 4~7쌍의 작은 잎으로 구성되어 있습니다.
장미과의 갚잎큰키나무라고 불리는 마가목 과연 어떤 효능을 지녔을까요?
- 동의보감 : 풀중에 제일은 산삼이요, 나무중에 으뜸은 마가목이다.
- 광제비급 : 마가목으로 술을 담가먹으면 36가지 크고 작은 중풍을 모두 고칠 수 있다.
1. 혈액순환에 도움을 줍니다.
간혹 손발이 저리는 분이 있는데 이런 경우 마가목을 달여 마시면 효능을 볼 수 있습니다. 손발이 저린 이유 중 하나는 혈액순환이 원활하지 못하기 때문일 수 있습니다. 그 외 손발이 너무 찬 경우에도 마가목을 섭취하면 그 증상이 개선이 될 수 있습니다.
2. 면역력 증진에 도움을 줍니다.
평소 몸이 좋지 않거나 스트레스를 받게 되면 면역력이 떨어져 다른 질병에 걸리기 쉬운데 그 때 마가목을 섭취해 주면 도움이 될 수 있습니다. 풍부한 항산화 성분들로 인하여 체내 저항력을 높여주고 우리 몸에 들어오려는 바이러스 및 각종 질병들과 대항하여 싸울 수 있는 힘을 줍니다.
3. 염증완화에 도움을 줍니다.
마가목 안에 들어 있는 대표적인 성분 중에 폴라보노이드 성분이 체내 활성 산소를 제거하여 세포의 노화방지에도 도움을 주며 염증 완화 시켜주는 효능 또한 가지고 있습니다. 내 몸안에 있는 염증을 완화시켜준다고 하고 꾸준히 드셔 보시는 것은 어떨까요?
4.피부건강에 도움을 줍니다.
마가목 성분들 중에 들어가 있는 케르세틴, 비타민 C 등의 항산화 성분들로 인하여 피부가 노화되는 것을 방지해 주고 각종 아토피 및 피부염등 염증성 피부질환에 도움이 될 수 있습니다.
5. 이뇨 작용에 도움을 줍니다.
이뇨작용이 원활하게 이루어 지지 않으면 몸 안에 유해물질이 제대로 배출되지 않아서 몸이 붓는 등의 부종이 생길 수 있는데 마가목의 성분 중 소르비톨이라는 성분이 이뇨작용에 도움을 주어 소변을 원활하게 배출하는데 도움을 줍니다. 마가목 차를 우려내어 꾸준히 마시면 부종을 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.
6. 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다.
마가목이 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 마가목에 들어가 있는 나이아신 성분이 몸 안에 과잉 축적된 나트륨을 배출할 수 있도록 도와주어 혈압 개선 효과 및 혈중 콜레스테롤도 낮춰주어 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 혈압이 낮아져 정상혈압임 됨에 따른 각종 심혈관 질환에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
7. 기관지 건강에 도움을 줍니다.
마가목은 비염이나 천식등에 효능을 보인다고 알려져 있으며 폐건강에도 도움을 줍니다. 평소 감기등 기관지가 약해서 고생하시는 분들은 마가목을 달여 먹으면 효과를 보실 수 있습니다.
마가목 먹는 방법
마가목 먹는 방법은 어떻게 될까요? 그 뛰어난 효능을 알고 이제 먹고 싶은데 마가목은 어떻게 먹는 걸까요?
섭취방법은 계절에 따라 다릅니다. 봄철에는 어린 순을 데쳐서 먹으며 가을철에는 열매를 수확하여 약으로 씁니다.
- 마가목 봄철 : 어린 순을 데쳐서 나물로 해서 먹는다.(4월 경)
- 마가목 가을철 : 열매를 채취하여 햇볕에 말려 약으로 쓴다.(9월 경)
그 외 마가목 열매를 넣은 담금주를 만들어 먹기도 합니다.
마가목 가격 얼마일까?
마가목의 가격은 수확을 하고 나서 팔리게 되는데 건조 유무 및 수확지역등에 따라 가격이 조금씩 차이가 납니다.
마가목은 보통 열매를 수확하고 햇볕에 말려 판매되거나 나무를 잘게 잘라내어 물에 우려내어 먹게 됩니다.
- 건조한 마가목 나무(300g) : 4,000원 ~ 20,000원
- 건조한 마가목 열매(300g) : 8,000원 ~ 20,000원
열매 보다 나무를 더 저렴하게 구입하여 차로 우려내어 마실 수 있습니다.
마가목 수확하는 장소에 따라 고산지에서 수확되는 마가목 같은 경우 일반 마가목과 비교했을때 보다 더 고가입니다.
마가목 부작용
아무리 좋은 약재라고 해도 과다 복용하면 문제가 생길 수 있습니다.
마가목은 성인 기준 마가목 우려낸 물을 하루 2~3잔 정도 섭취하는 것을 권해드립니다. 마가목 자체가 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 더운 몸을 식혀 주는데 효능이 있지만 그 정도가 과하면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적당량 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
함께 읽으면 좋은 추천 글
최근댓글